Гибкость и пластичность тела
Благодаря регулярным занятиям стретчингом мышцы становятся более эластичными, лучше снабжаются питательными элементами, за счет улучшения циркуляции крови.
Это отличный вариант для дополнительной тренировки к основным силовым упражнениям, так, как только при растяжке можно достичь красивого рельефа и не потерять гибкость и пластичность тела.