Круговая тренировка
Круговая тренировка
(взрослые)
1
Ангелина Сурещенкова, разработала комплекс упражнений по интенсивной потере веса и формированию красивого рельефа.
2
Чего ожидать?
Быстрое сжигание жира;
Повышение силы и выносливости;
Создание рельефной мускулатуры.
2
крепкие и рельефные мышцы
Для того чтобы «слепить» красивое рельефное тело на занятии используются утяжеляющие снаряды, как гантели и бодибары, усиливающие нагрузку степ-платформы и резиновые амортизаторы. В общем, все, что заставит мышцы работать сильнее.
3
Как это работает?
Тренировка состоит из комплекса упражнений, которые делаются друг за другом по кругу: Время на отдых — не более 30 секунд между упражнениями и не более минуты между сетами.
Цель — привести организм к анаэробному порогу. Это ускоряет метаболизм и запускает жиросжигающие процессы
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
Контакты
