TRX тренировки в RYM 

Обладая впечатляющей популярностью среди спортсменов, петли TRX есть почти в каждом зале Киева, в том числе и в RYM.

Здесь с вами будет заниматься профессиональный тренер, который поможет вам заниматься с максимальной эффективностью и добиться желаемого результата в кратчайший срок вне зависимости от вашего уровня физической подготовки. Приятная атмосфера зала и приветливый персонал, который полностью отдается любимому делу не оставят вас равнодушными.

 

Что такое петли TRX

TRX тренировки (Total Body Resistance Exercise) — это вид подвесных тренировок на специальных петлях для силовых и статических упражнений, которые нацелены на развитие вашей мускулатуры, выносливости, гибкости и силы. 

Данный вид фитнеса появился не так давно, а своим появлением он обязан морскому пехотинцу у которого не было в распоряжении полноценных снарядов, и он использовал для тренировок такие подручные средства, как канаты или пояса. Затем командованием морской пехоты США этот вид тренинга был доработан, в следствии чего и появились петли TRX.

Сейчас же, эти петли выглядят как два нейлоновых ремня, которые сами по себе являются достаточно компактными, благодаря чему, их легко носить с собой и использовать в любом удобном месте: дома, в спортзале, на уличной тренировочной площадке.

Упражнения на петлях проходят с собственным весом и рассчитаны на развитие всех групп мышц вашего тела. Благодаря чему, вы не только развиваете свою физическую форму, но и избавляетесь от риска получить травмы суставов или спины.

Такой вид фитнеса обладает следующими преимуществами:

• высокоэффективные тренировки;
• минимальная нагрузка на спину;
• так как нагрузка распределяется равномерно по всему телу, мышцы развиваются одновременно, что дает возможность сформировать красивую и пропорциональную фигуру;
• только от вас зависит получаемый уровень нагрузки;
• подойдет как начинающим спортсменам, так и профессионалам.

Постоянные тренировки с петлями TRX способствуют эффективной работе стабилизирующих мышц, которые в свою очередь являются вашей главной опорой на льду зимой, или мокрой плиткой в душевой.

 

Польза тренировок TRX

Тренировки с петлями TRX развивают ваш мышечный скелет, в то же время делая тело более гибким, выносливым, сильным и рельефным.

Однако, такой вид фитнеса подойдет только для взрослых, так как требует высоких физических нагрузок.

Также, это отличный способ похудеть с помощью интенсивных тренировок, привести в тонус организм и обезопасить себя от травм. Одной из ключевых особенностей подвесных тренировок, является то, что вы сможете растянуть свой позвоночник. Благодаря чему, тренировки с петлями отлично подойдут людям с проблемой с осанкой, сколиозом или остеохондрозом.

 

Тренер TRX

Все упражнения на занятиях ТРХ в RYM проходят под руководством опытного тренера, который знает наверняка как сделать так, чтобы вы как можно скорее получили здоровое, гибкое и красивое тело.

Тренер по TRX — выпускница международного университета пилатеса Fitness4You. Преподает тренировки с петлями TRX и пилатес уже более 20-ти лет.

 

Типы абонементов

В спортивном клубе RYM абонементы на занятия деляться в зависимости от кол-ва тренировок и вида: групповые или индивидуальные.

По количестве тренировок и их сроку действия, абонементы делятся на:

• Разовый абонемент (1 занятие)
• Абонемент на месяц (4/8/12 занятий)
• Абонемент на полгода (72 занятия)
• Абонемент на год (144 занятия)

Но чем же отличаются групповые от индивидуальных абонементов? 

 

Индивидуальные тренировки. Рассчитаны на одного человека и отлично подойдут тем, кто хочет быстро достичь результата или просто отдает предпочтение персональным тренировкам с тренером.

Одним из ключевых преимуществ такого рода тренировок, является то, что вы не зависите от общего графика занятий группы и можете посещать тренировки в любое удобное для вас время, заранее договорившись об этом с тренером.

Групповые тренировки. Отличный способ не только поработать над своей физической формой, но и весело провести время в компании приятных людей, которые всегда подскажут вам как правильно выполнять то или иное упражнение, и подстрахуют в случае необходимости. Группы рассчитаны на 10 человек, поэтому вы можете не переживать о том, что людей будет слишком много, более того, группы подбираются таким образом, чтобы все занимающиеся имели примерно одинаковый уровень физической подготовки.

Однако, групповые занятия проходят в четко обозначенное время, за которым нужно постоянно следить. Изменения в расписании происходят редко, и вы в любом случае будете уведомлены о смене дня или времени тренировки.

 

Стоимость занятий

В спортклубе Rock Your Mount цены на тренировки с петлями TRX сильно варьируются в зависимости от типа выбранного абонемента и количества тренировок предусмотренных в нем. При этом стоимость занятий в нашем клубе всегда обусловлена качеством, а если вы нам не верите, посетите пробную тренировку и убедитесь в этом лично. 

Более детально об актуальных ценах вы всегда можете узнать на рецепции клуба, по номеру телефона указанному на сайте, или же заполнив форму обратной связи.

 

Расписание занятий

Тренировки TRX проходят 6 дней в неделю, при этом в будние дни они открыты для посещения как утром, так и вечером. Поэтому подстроить такой график под себя для вас вряд ли станет проблематичным.

Расписание в спортивном клубе RYM построено таким образом, чтобы вы всегда чувствовали себя комфортно, благодаря чему в зале никогда не бывает больших столпотворений людей.

Основной график работы выглядит следующим образом:

• пн-пт: 07:00 — 22:00;
• сб: 09:00 — 21:00;
• вс: 10:00 — 17:00.

Соответственно, если вы заинтересованы в посещении исключительно индивидуальных тренировок, можете договариваться с тренером на любое вышеуказанное время.

 

Преимущества TRX тренировок в RYM

Записаться на тренировки в RYM можно не только по TRX. Мы предоставляем широкий выбор различных фитнес направлений и боевых искусств. За каждой дисциплиной закреплен профессиональный тренер с многолетним стажем работы. Большинство из которых обладают высокими достижениями в своей дисциплине и соответствующими сертификатами, которые в свою очередь являются гарантом их компетентности. 

Здесь, вы не пустое место для тренера, именно он будет определять для вас нагрузку в зависимости от Ваших целей и физической подготовки, даст подсказки касательно правильной техники выполнения того или иного упражнения и даже рекомендации по правильному питанию.

В спортклубе RYM вы найдете все необходимое для продуктивных тренировок. 3 зала спортклуба, общей площадью более 260 м² оборудованы новейшими тренажерами и предоставляют значительную часть инвентаря во время тренировок. Как в случае с занятиями на петлях, вам не придется искать и покупать отдельно свои ремни для TRX. Все необходимое для тренировок TRX в нашем клубе вам предоставит тренер.

Удобное местоположения клуба делает его доступным для всех жителей столицы. Мы находимся в историческом центре Киева, в пешей доступности от станций метро Дорогожичи и Лукьяновская. Здесь же на улице Ильенка удобная развилка и даже бесплатная парковка, что делает клуб доступным как для пассажиров общественного транспорта, так и для владельцев авто.

Не забывайте, что в RYM всегда есть возможность посетить пробную тренировку и лично убедиться во всех достоинствах нашего клуба.

 

Как записаться на TRX

Записаться на TRX тренировки в Киеве в спортивном клубе RYM проще простого. Достаточно лишь заполнить форму для обратной связи, заказать звонок по кнопке в правом нижнем углу экрана, или же непосредственно на самой рецепции клуба у администратора.