TRX тренування в RYM 

Маючи вражаючу популярність серед спортсменів, петлі TRX є майже в кожному залі Києва, у тому числі і в RYM.

Тут з вами займатиметься професійний тренер, який допоможе вам займатися з максимальною ефективністю та досягти бажаного результату в найкоротший термін незалежно від вашого рівня фізичної підготовки. Приємна атмосфера залу та привітний персонал, який повністю віддається улюбленій справі, не залишать вас байдужими.

 

Що таке петлі TRX

TRX тренування (Total Body Resistance Exercise) – це вид підвісних тренувань на спеціальних петлях для силових і статичних вправ, які націлені на розвиток вашої мускулатури, витривалості, гнучкості та сили.

Цей вид фітнесу з’явився не так давно, а своєю появою він зобов’язаний морському піхотинцю у якого не було в розпорядженні повноцінних снарядів, і він використовував для тренувань такі підручні засоби, як канати або пояси . Потім командуванням морської піхоти США цей вид тренінгу було доопрацьовано, внаслідок чого і з’явилися петлі TRX.

Зараз же, ці петлі виглядають як два нейлонових ремені, які самі по собі є досить компактними, завдяки чому їх легко носити з собою і використовувати в будь-якому зручному місці: вдома, в спортзалі, на вуличному тренувальному майданчику.

Вправи на петлях проходять з власною вагою і розраховані на розвиток всіх груп м’язів вашого тіла. Завдяки чому ви не тільки розвиваєте свою фізичну форму, але й позбавляєтеся ризику отримати травми суглобів або спини.

Такий вид фітнесу має такі переваги:

• високоефективні тренування;
• мінімальне навантаження на спину;
• оскільки навантаження розподіляється рівномірно по всьому тілу, м’язи розвиваються одночасно, що дає можливість сформувати красиву і пропорційну фігуру;</li >
• тільки від вас залежить отримуваний рівень навантаження;
• підійде як спортсменам-початківцям, так і професіоналам.

Постійні тренування з петлями TRX сприяють ефективній роботі стабілізуючих м’язів, які в свою чергу є вашою головною опорою на льоду взимку, або мокрою плиткою в душовій.

 

Користь тренувань TRX

Тренування з петлями TRX розвивають ваш м’язовий скелет, водночас роблячи тіло гнучкішим, витривалішим, сильнішим і рельєфнішим.

Однак, такий вид фітнесу підійде тільки для дорослих, оскільки потребує високих фізичних навантажень.

Також, це чудовий спосіб схуднути за допомогою інтенсивних тренувань, привести в тонус організм і убезпечити себе від травм. Однією з ключових особливостей підвісних тренувань є те, що ви зможете розтягнути свій хребет. Завдяки чому тренування з петлями відмінно підійдуть людям із проблемою з поставою, сколіозом або остеохондрозом.

 

Тренер TRX

Всі вправи на заняттях ТРХ у RYM проходять під керівництвом досвідченого тренера, який знає напевно як зробити так, щоб ви якнайшвидше отримали здорове, гнучке та красиве тіло.

Тренер з TRX – випускниця міжнародного університету пілатесу Fitness4You. Викладає тренування з петлями TRX та пілатес вже понад 20 років.

 

Типи абонементів

У спортивному клубі RYM абонементи на заняття ділитися в залежності від кількості тренувань і виду: групові або індивідуальні.

За кількістю тренувань та їх терміном дії, абонементи поділяються на:

• Розовий абонемент (1 заняття)
• Абонемент на місяць (4/8/12 занять)
• Абонемент на півроку (72 заняття)
• Абонемент на рік (144 заняття)

Але чим відрізняються групові від індивідуальних абонементів?

 

Індивідуальні тренування. Розраховані на одну людину і відмінно підійдуть тим, хто хоче швидко досягти результату або просто віддає перевагу персональним тренуванням з тренером.

Однією з ключових переваг такого роду тренувань є те, що ви не залежите від загального графіка занять групи і можете відвідувати тренування в будь-який зручний для вас час, заздалегідь домовившись про це з тренером .

Групові тренування. Відмінний спосіб не лише попрацювати над своєю фізичною формою, але й весело провести час у компанії приємних людей, які завжди підкажуть вам як правильно виконувати ту чи іншу вправу, і підстрахують у разі потреби. Групи розраховані на 10 осіб, тому ви можете не перейматися тим, що людей буде занадто багато, більше того, групи підбираються таким чином, щоб всі, хто займається, мали приблизно однаковий рівень фізичної підготовки.

Однак, групові заняття проходять у чітко визначений час, за яким потрібно постійно стежити. Зміни в розкладі відбуваються рідко, і ви в будь-якому випадку повідомите про зміну дня або часу тренування.

 

Вартість занять

У спортклубі Rock Your Mount ціни на тренування з петлями TRX сильно варіюються в залежності від типу обраного абонементу та кількості тренувань, передбачених у ньому. При цьому вартість занять у нашому клубі завжди обумовлена якістю, а якщо ви нам не вірите, відвідайте пробне тренування та переконаєтесь у цьому особисто.

Більш детально про актуальні ціни ви завжди можете дізнатися на рецепції клубу, за номером телефону вказаному на сайті, або заповнивши форму зворотного зв’язку.

 

Розклад занять

Тренування TRX проходять 6 днів на тиждень, при цьому в будні дні вони відкриті для відвідування як вранці, так і ввечері. Тому підлаштувати такий графік під себе навряд чи стане проблематичним.

Розклад у спортивному клубі RYM побудований таким чином, щоб ви завжди відчували себе комфортно, завдяки чому в залі ніколи не буває великих стовпотворень людей.

Основний графік роботи виглядає так:

• пн-пт: 07:00 – 22:00;
• сб: 09:00 – 21:00;
• нд: 10:00 – 17:00.

Відповідно, якщо ви зацікавлені у відвідуванні виключно індивідуальних тренувань, можете домовлятися з тренером на будь-який час.

 

Переваги TRX тренувань в RYM

Записатися на тренування в RYM можна не тільки по TRX. Ми надаємо широкий вибір різноманітних фітнес напрямків та бойових мистецтв. За кожною дисципліною закріплено професійного тренера з багаторічним стажем роботи. Більшість з яких мають високі досягнення у своїй дисципліні та відповідні сертифікати, які в свою чергу є гарантом їх компетентності.

Тут, ви не порожнє місце для тренера, саме він визначатиме для вас навантаження залежно від Ваших цілей і фізичної підготовки, підказує про правильну техніку виконання тієї чи іншої вправи і навіть рекомендації щодо правильного харчування.

У спортклубі RYM ви знайдете все необхідне для продуктивних тренувань. 3 зали спортклубу, загальної площібільше 260 м² обладнані новітніми тренажерами і надають значну частину інвентарю під час тренувань. Як у випадку із заняттями на петлях, вам не доведеться шукати та купувати окремо свої ремені для TRX. Все необхідне для тренувань TRX у нашому клубі вам надасть тренер.

Зручне розташування клубу робить його доступним для всіх жителів столиці. Ми знаходимося в історичному центрі Києва, в пішій доступності від станцій метро Дорогожичі та Лук’янівська. Тут же на вулиці Іллєнка зручне розвилка і навіть безкоштовне паркування, що робить клуб доступним як для пасажирів громадського транспорту, так і для власників авто.

Не забувайте, що в RYM завжди є можливість відвідати пробне тренування та особисто переконатися у всіх перевагах нашого клубу.

 

Як записатися на TRX

Записатися на TRX тренування у Києві в спортивному клубі RYM простіше простого. Достатньо лише заповнити форму для зворотного зв’язку, замовити дзвінок по кнопці в правому нижньому кутку екрана, або безпосередньо на самій рецепції клубу у адміністратора.