Студия стретчинга в RYM
В спортивном клубе RYM, вы можете записаться в секцию стретчинга, где вместе с единомышленниками, вы и Ваше тело будете становиться более гибкими, а мышцы будут становиться эластичными.
В RYM вам предоставят весь необходимый для тренировок про стретчингу инвентарь, а сами занятия будут проходить под руководством двух опытных тренеров.
Современный зал, со всем, что нужно для продуктивных и комфортных тренировок. Здесь вы найдете новые душевые, просторную раздевалку и приветливый персонал нашего клуба.
Именно в нашем спортклубе, вы сможете достигнуть поставленных целей в кратчайшие сроки, благодаря профессиональным тренерам и индивидуальному подходу к каждому клиенту.
В отличии от других студий стретчинга в Киеве, в Rock Your Mount, вы не только сможете достичь хорошей растяжки и физической формы, но и получить удовольствие от занятий от того, чем занимаетесь. Кроме того, здесь вы найдете множество других фитнес-дисциплин, таких как:
Виды растяжки
Всего в стретчинге существует два типа растяжки, методы этих тренировок кардинально отличаются, так как один из них направлен на статические упражнения (менее подвижные), а другой на динамические занятия, которые требуют больших энергозатрат.
Статический
Такой вид тренировок подходит как для начинающих, так и опытным спортсменам. Однако тем, кто только начал заниматься, такие тренировки рекомендуется проводить чаще.
Статический стретчинг предполагает фиксацию положения в котором мышцы будут оставаться натянутыми как можно дольше. Для новичков такие интервалы могут длится до 30-ти секунд, при этом с каждой тренировкой интервалы будут становиться длиннее.
Динамический
Динамическая растяжка обязательна для всех спортсменов, вне зависимости от опыта. С этого начинается любая тренировка, упражнения с резкими движениями направленные на растяжку мышц отлично подходят для разминки. Однако более опытные спортсмены периодически выполняют и базовые упражнения рывками. Тем самым повышая гибкость тела.
Польза занятий стретчингом
Многие, кто планирует начать заниматься стретчингом, задаются вопросом, действительно ли благодаря ему можно похудеть и какую пользу он несет для тела?
Для начала разберем касательно эффективности такого способа похудения. Нет, это далеко не самый эффективный способ похудения, однако он позволяет поддерживать тело в отличной форме. То есть если вашей целью является укрепление тела, повышения его гибкости и удержание веса, то тогда стретчинг — именно то, что вам нужно.
Но помимо своих основных эффектов, мало кто знает о том, что стретчинг также улучшает кровоток в организме, состояние сердечно-сосудистой системы, ускоряет обмен веществ и выход токсинов из организма и кроме того, способствует улучшению нервной системы, благодаря постоянному чередованию степени напряжения мышц, что в свою очередь увеличивает стрессоустойчивость.
Наша команда по стретчингу
Тренировки проводят профессиональные тренера по стретчингу. Среди которых — мастер спорта по спортивной гимнастике с высшим медицинским образованием и дипломированный тренер по функциональной подготовке с тренерским опытом более 10-ти лет.
Все наши тренера, относятся с уважением к каждому клиенту. Всегда выкладываясь на все 100%, они сделают всё, чтобы вы достигли хороших результатов как можно скорее.
Типы абонементов
Как и на любые другие тренировки в спортклубе RYM, абонементы на тренировки по растяжке делится в зависимости от количества тренировок:
- Разовый абонемент (1 занятие)
- Абонемент на месяц (4/8/12 занятий)
- Абонемент на полгода (72 занятия)
- Абонемент на год (144 занятия)
Помимо этого, абонементы отличаются также типом занятий:
- Индивидуальные тренировки. Такой тип занятий стретчингом подойдет тем, у кого весьма плотный график и они не могут тренироваться в группе в соответствии с расписанием. Также, на таких занятиях, тренер делает упор именно на Ваше развитие, подбирая индивидуальную программу тренировок и давая рекомендации по питанию. Благодаря чему ваш прогресс будет расти значительно быстрее, чем если бы вы выбрали групповые занятия.
- Групповые тренировки. Любите занятия в дружной команде? Тогда этот абонемент для Вас! Тренировки по стретчингу в RYM проходят часто, поэтому вам не придется вносить значительные изменения в свой график, чтобы подстроиться под занятия. С актуальным расписанием, вы можете ознакомиться, посетив страницу «Расписание».
Стоимость занятий
В RYM мы всегда руководствуемся правилом того, что цена должна соответствовать качеству. Здесь вы платите за качество, которое находится всегда на высшем уровне.
Цены на занятия в нашей студии стретчинга варьируются в зависимости от выбранного вами типа абонемента и кол-ва тренировок. Ознакомиться с актуальной стоимостью занятий вы можете связавшись с администратором по номеру телефона на сайте, на рецепции клуба, или же отправив заявку внизу сайта.
Расписание занятий
В нашем спортклубе благодаря грамотно составленному расписанию, вы сможете посещать занятия по стретчингу не переживая о том, что будет слишком много людей и для вас не найдется места. Занятия по стретчингу проходят у нас по два раза в будние дни и один раз на выходных. Более подробно о времени проведения тренировок, вы можете ознакомиться на странице «Расписание».
Если же, график групповых занятий вам не подходит, вы всегда можете записаться на индивидуальные занятия с тренером в удобное для вас время.
Преимущества стретчинга в RYM
Стретчинг в спортивном клубе Rock Your Mount проходит под чутким руководством двух профессиональных тренеров, которые помогут вам достичь своих целей в кратчайший срок.
Современный зал площадью 270 м², оборудован всем необходимым для продуктивных тренировок. Также здесь есть всё, что пригодится вам до и после тренировок, а именно: массажный кабинет, новые просторные душевые и раздевалки.
Удобная транспортная развязка на ул. Юрия Ильенко, парковка и пешая доступность к станциям метро Дорогожичи и Лукьяновская.
Цена соответствующая качеству. Здесь всегда рады вас видеть, мы с уважением относимся к каждому члену клуб и делаем всё, чтоб клиент достиг своей цели в кратчайший срок. вам подскажут правильную технику выполнения того или иного упражнения, составят для вас программу тренировок и питания в зависимости от того, какого результата вы хотите достичь.
Если вы не уверены, в желании заниматься именно в нашем клубе, напоминаем, что у нас есть возможность посетить пробную тренировку и лично удостовериться во всех преимуществах занятий в RYM. Узнать больше о RYM вы можете на странице «Спортклуб RYM«
Как записаться на стретчинг
Записаться на занятия стретчингом в RYM вы можете по номеру телефона на сайте, форме обратной связи внизу страницы или же непосредственно на рецепции клуба.
