Студія стретчингу в RYM
У спортивному клубі RYM, ви можете записатися в секцію стретчингу, де разом з однодумцями, ви і Ваше тіло ставатимете більш гнучкими, а м’язи стануть еластичними.
У RYM вам нададуть весь необхідний для тренувань про стретчингу інвентар, а самі заняття проходитимуть під керівництвом двох досвідчених тренерів.
Сучасний зал, з усім, що потрібно для продуктивних та комфортних тренувань. Тут ви знайдете нові душові, простору роздягальню та привітний персонал нашого клубу.
Саме в нашому спортклубі, ви зможете досягти поставленої мети в найкоротші терміни, завдяки професійним тренерам та індивідуальному підходу до кожного клієнта.
На відміну від інших студій стретчингу, в Rock Your Mount, ви не тільки зможете досягти гарної розтяжки та фізичної форми, але й отримати задоволення від занять від того, чим займаєтеся. Крім того, тут ви знайдете безліч інших фітнес-дисциплін, таких як:
Види розтяжки
Усього в стретчинге існує два типи розтяжки, методи цих тренувань кардинально відрізняються, так як один з них спрямований на статичні вправи (менш рухливі), а інший на динамічні заняття, які вимагають великих енерговитрат.
Статичний
Такий вид тренувань підходить як для початківців, так і досвідченим спортсменам. Однак тим, хто тільки-но почав займатися, такі тренування рекомендується проводити частіше.
Статичний стретчинг передбачає фіксацію положення в якому м’язи залишатимуться натягнутими якомога довше. Для новачків такі інтервали можуть тривати до 30 секунд, при цьому з кожним тренуванням інтервали будуть довше.
Динамічний
Динамічна розтяжка обов’язкова для всіх спортсменів, незалежно від досвіду. З цього починається будь-яке тренування, вправи з різкими рухами, спрямовані на розтяжку м’язів, відмінно підходять для розминки. Однак досвідченіші спортсмени періодично виконують і базові вправи ривками. Тим самим підвищуючи гнучкість тіла.
Користь занять стретчингом
Багато хто планує почати займатися стретчингом, задаються питанням, чи справді завдяки йому можна схуднути і яку користь він несе для тіла?
Для початку розберемо щодо ефективності такого способу схуднення. Ні, це далеко не найефективніший спосіб схуднення, проте він дозволяє підтримувати тіло у чудовій формі. Тобто якщо вашою метою є зміцнення тіла, підвищення його гнучкості та утримання ваги, то тоді стретчінг – саме те, що вам потрібно.
Але крім своїх основних ефектів, мало хто знає про те, що стретчинг також покращує кровотік в організмі, стан серцево-судинної системи, прискорює обмін речовин і вихід токсинів з організму і крім того , сприяє покращенню нервової системи, завдяки постійному чергуванню ступеня напруги м’язів, що у свою чергу збільшуєет стресостійкість.
Наша команда зі стретчингу
Тренування проводять професійні тренера зі стретчингу. Серед яких – майстер спорту зі спортивної гімнастики з вищою медичною освітою та дипломований тренер з функціональної підготовки з тренерським досвідом понад 10 років.
Всі наші тренери ставляться з повагою до кожного клієнта. Завжди викладаючись на всі 100%, вони зроблять все, щоб ви досягли хороших результатів якнайшвидше.
Типи абонементів
Як і на будь-які інші тренування в спортклубі RYM, абонементи на тренування з розтяжки ділиться в залежності від кількості тренувань:
- Розовий абонемент (1 заняття)
- Абонемент на місяць (4/8/12 занять)
- Абонемент на півроку (72 заняття)
- Абонемент на рік (144 заняття)
Окрім цього, абонементи відрізняються також типом занять:
- Індивідуальні тренування. Такий тип занять стретчингом підійде тим, у кого дуже щільний графік і вони не можуть тренуватися в групі відповідно до розкладу. Також, на таких заняттях, тренер наголошує саме на Вашому розвитку, підбираючи індивідуальну програму тренувань і даючи рекомендації щодо харчування. Завдяки чому ваш прогрес зростатиме значно швидше, ніж якби ви обрали групові заняття.
- Групові тренування. Любите заняття у дружній команді? Тоді цей абонемент для Вас! Тренування зі стретчингу в RYM проходять часто, тому вам не доведеться вносити значних змін у свій графік, щоб підлаштуватися під заняття. З актуальним розкладом ви можете ознайомитися, відвідавши сторінку “Розклад”.
Вартість занять
У RYM ми завжди керуємося правилом того, що ціна повинна відповідати якості. Тут ви платите за якість, яка завжди знаходиться на найвищому рівні.
Ціни на заняття в нашій студії стретчинга варіюються в залежності від обраного вами типу абонементу і кількості тренувань. Ознайомитися з актуальною вартістю занять ви можете, зв’язавшись з адміністратором за номером телефону на сайті, на рецепції клубу, або ж надіславши заявку внизу сайту.
Розклад занять
У нашому спортклубі завдяки грамотно складеному розкладу, ви зможете відвідувати заняття зі стретчингу не переживаючи про те, що буде занадто багато людей і для вас не знайдеться місця. Заняття зі стретчингу проходять у нас по два рази у будні дні та один раз у вихідні. Докладніше про час проведення тренувань, ви можете ознайомитись на сторінці “Розклад”.
Якщо ж графік групових занять вам не підходить, ви завжди можете записатися на індивідуальні заняття з тренером у зручний для вас час.
Переваги стретчингу в RYM
Стретчінг у спортивному клубі Rock Your Mount проходить під чуйним керівництвом двох професійних тренерів, які допоможуть вам досягти своїх цілей у найкоротший термін.
Сучасний зал площею 270м², Обладнаний всім необхідним для продуктивних тренувань. Також тут є все, що стане вам у нагоді до і після тренувань, а саме: масажний кабінет, нові просторі душові та роздягальні.
Зручна транспортна розв’язка на вул. Юрія Іллєнка, паркування та піша доступність до станцій метро Дорогожичі та Лук’янівська.
Ціна, що відповідає якості. Тут завжди раді вас бачити, ми з повагою ставимося до кожного члена клубу і робимо все, щоб клієнт досяг своєї мети в найкоротший термін. вам підкажуть правильну техніку виконання тієї чи іншої вправи, складуть для вас програму тренувань та харчування залежно від того, якого результату ви хочете досягти.
Якщо ви не впевнені, в желанії займатися саме в нашому клубі, нагадуємо, що у нас є можливість відвідати пробне тренування і особисто переконатися у всіх перевагах занять у RYM . Дізнатися більше про RYM ви можете на сторінці “Спортклуб RYM“
Як записатися на стретчинг
Записатися на заняття стретчингом в RYM ви можете за номером телефону на сайті, формою зворотного зв’язку внизу сторінки або безпосередньо на рецепції клубу.
