Coyote
 

Pilates

(взрослые)
RYM / Фитнес / Pilates
1

PILATES

Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

2

Особенности пилатеса

Пилатес определяется не количеством упражнений, а их качеством, и это одна из главных особенностей данного спортивного направления. Упражнения, как правило, делаются в определенном порядке, мягко сменяя одно за другим. Это не тот вид тренировки, когда вы работаете до седьмого пота, но вы определенно будете чувствовать напряжение ваших мышц во время каждого упражнения. Вы получите более сильные, тонированные мышцы, при этом повысить гибкость и улучшите состояние вашего позвоночника.

2

крепкие и рельефные мышцы

Для того чтобы «слепить» красивое рельефное тело на занятии используются утяжеляющие снаряды, как гантели и бодибары, усиливающие нагрузку степ-платформы и резиновые амортизаторы. В общем, все, что заставит мышцы работать сильнее.

3

Эффект пилатеса

Регулярные занятия помогут вам почувствовать «эффект пилатеса». Благодаря комплексу упражнений вы подтяните мышцы живота, опустите плечи, удлините шею, поднимите грудь и выпрямите осанку. К концу урока ваш позвоночник будет удлиненным, живот подтянутым, а тело свободным и легким. Позы из пилатеса заставят вас чувствовать себя выше и увереннее, чем это было еще час назад.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ

ФОТО С ТРЕНИРОВОК

Pilates в Киеве

 

Популярность пилатеса в Киеве, как и во всем мире заметно растет, на сегодняшний день, данный вид спорта нашел расположение более 10 млн. спортсменов по всему миру.

Pilates, как новый вид фитнеса появился в начале 20-го века, а основной его особенностью стало то, что данный вид спорта не требует чрезмерных усилий, но при этом развивает все группы мышц и помогает похудеть.

Сегодня в Киеве вы можете найти десятки студий пилатеса с разными программами тренировок, тренерами и оборудованием. Но как выбрать из них лучший? Давайте знакомиться.

 

Показать больше
Контакты
ПН-ПТ: 08:00-22:00
СБ: 09:00-21:00
ВС: 10:00-17:00
ул.Юрия Ильенка, 83А
info@rym.zone

Заполни форму на сайте или позвони по номеру телефона и запишись на пробную тренировку в спортклуб RYM всего за 100 грн!

 

Это твоя возможность оценить свои силы, получить рекомендации от профессиональных тренеров и побывать в одном из лучших клубов единоборств и фитнеса в твоем городе!

 

+38 (093) 160-68-28