Давайте детально розберемо, в яких ситуаціях рекомендується відвідувати масаж спини:

1. Болі в спині/шиї/попереку;
2. Сколіоз;
3. Остеохондроз у поперековому, грудному та шийному відділах хребта;
4. Хребетні грижі;
5. Радикуліт;
6. Часта фізична або розумова перевтома;
7. Безсоння, дратівливість.
8. Запаморочення, головний біль, оніміння кінцівок.

Від стану м’язово-зв’язувального корсета хребта залежать багато факторів життєдіяльності, такі як працездатність, стресостійкість і самопочуття в цілому. Так як з хребтом пов’язано безліч нервових закінчень і залежить робота спинного мозку. А порушення його роботи провокує проблеми зі здоров’ям як фізичним, так і психічним.

Окрім спини, масаж також позитивно впливає і на фізіологічний стан та працездатність організму, а саме:

1. дозволяє стимулювати кровообіг;
2. покращує психоемоційний стан;
3. покращує рухливість суглобів;
4. активізує обмінні процеси в організмі;
5. сприяє відновленню трофіки тканин;
6. покращує імунітет;
7. підвищує еластичність м’язів.

Масажні процедури – це не тільки оздоровлення, але і відмінний спосіб підтримувати своє тіло постійно в тонусі, коригувати фігуру і знайти ліфтинг-ефект шкіри. Масажні процедури потребують людей будь-якого віку, оскільки масаж має позитивний вплив на здоров’я, зовнішність і що найголовніше, протипоказання в ньому відсутні, а значить користь масажу важко переоцінити.

 

Масаж у спортклубі RYM

Масаж на Дорогожичах у спортивному клубі RYM це місце, де ви зможете відпочити після важкого тренування і розім’яти м’язи, відновитися після травм, привести м’язи в тонус, позбутися целюліту або просто розслабитися після важкого трудового дня

Доступні ціни, професійний масажист і приємна ситуація не залишать вас байдужим.

До того ж, спортклуб Rock Your Mount – це не тільки масажний кабінет, а й місце де гартуються ваші сила і характер. Крім масажу, тут ви знайдете також секції з бойових мистецтв, кілька видів фітнесу і навіть заняття йогою.

 

Види масажу

У нас доступні на вибір кілька видів масажу, нижче ми розповімо про те, чим відрізняється кожен з них і допоможемо вам вибрати найбільш підходящий для вас варіант.

Залежно від типу масажу, буде відрізнятися техніка масажиста та інтервали між процедурамиі.

 

Розслаблюючий

Розслаблюючий масаж спини і тіла – це відмінний спосіб зняти напругу, як розумове, так і фізичне. Розслаблюючий масаж дозволяє позбутися стресу, зменшити втому і відновити життєві сили. Ідеальний варіант для тих, хто страждає на безсоння або переживає депресію.

Уже після кількох сеансів розслаблюючого масажу, відвідувачі відзначають нормалізацію сну та догляд тривожності.

Розслаблюючий масаж на відміну від інших його видів не є рекомендацією за будь-яких конкретних обставин, і відповідно не вимагає повноцінного курсу. Такий вид масажу буде корисний кожному час від часу або постійно.

 

Лікувальний

Лікувальний масаж, часто рекомендується лікарями для тих, хто в недавньому часі отримав травму, людям у яких спостерігаються проблеми хребта та/або суглобів.

Курс такого роду масажу, як правило, складається з 10 сеансів, тривалістю в одну годину. Кількість сеансів в курсі може змінюватись в залежності від типу захворювання, загального стану організму та особливостей реабілітаційного періоду.

Найбільш поширеними показаннями до лікувального масажу є усунення та профілактика всіляких захворювань і травм опорно-рухового апарату. Найчастіше відвідують його люди, які мають такі проблеми зі здоров’ям:

• остеохондроз;
• сколіоз;
• міжхребцеві грижі;
• грижі шморля;
• болі в суглобах.

Масажні процедури в таких випадках сприяють і допомагають прискорити регенеративні процеси в організмі, що, у свою чергу, сприяє швидкому відновленню нормальної життєдіяльності.

Відвідувачі, що пройшли профілактичний курс, відзначають такі позитивні ефекти як:

• стабілізація обміну речовин в організмі;
• зняття болю в м’язах, напруги та спазмів;
• поліпшення загального самопочуття у повсякденному житті;
• активізація роботи імунної системи..

Сама процедура такого масажу, базується на застосуванні різних прийомів механічного впливу руками масажиста на тіло пацієнта. Для них використовуються класичні масажні техніки, такі як розтирання, розминання, погладжування та вібрація.

Підбиваючи підсумки про користь лікувального масажу в нашому спортклубі, важливо відзначити, що це унікальний лікувальний метод, який дозволяє безпечно та ефективно позбутися багатьох захворювань.

Також варто пам’ятати, що призначення курсу лікувального масажу – це прерогатива виключно лікаря, а його виконання – справа професійного масажиста.

 

Спортивний

Тім, хто займається спортом, масаж вкрай необхідний, адже спортивний масаж дозволяє розширити фізичні можливості тіла. Однак багато спортсменів їм часто нехтують, і лише професіонали, розуміють, наскільки він важливий, при постійних тренуваннях.

Спортивний масаж є масажною технікою, особливістю якої є інтенсивний вплив на тіло, але при цьому зберігається класична техніка масажу.

Діляється такий масаж на два види: локальний і загальний. Загальний, як зрозуміло з назви, передбачає вплив на все тіло, в той час як локальний проводиться тільки з певними частинами тіла, на які було надано велике навантаження при тренуванні, або ті, які раніше були травмовані і поки не здатні витримувати повне навантаження .

Також, спортивний масаж дозволяє спортсменам у передзмагальний період, коли постійні та високі навантаження на тренуваннях відсутні,відтримувати м’язи в тонусі, що надалі дозволяє підготувати тіло до максимальних навантажень.

Таким чином, спортивний масаж сприяє:

• зниження чутливості в травмованих частинах тіла;
• запобігання м’язовій атрофії;
• підтримці тонусу;
• активізація м’язових скорочень.

Частоту відвідування спортивного масажу, може визначити тільки фахівець, залежно від призначення. Найбільш поширеним варіантом для тих, хто регулярно займається спортом, є відвідування масажу 2 рази на тиждень. Якщо ж це передзмагальний курс, то частота збільшується і вибудовується курс, довжиною 10-12 сеансів.

 

Антицелюлітний

Антицелюлітний масаж проводиться для корекції фігури, дозволяючи вирівняти шкіру та підтягнути її в необхідних місцях. Такий масаж – це відмінний спосіб боротьби з так званою “апельсиновою кіркою”, оскільки він сприяє розщепленню жирової тканини за допомогою активного розминання шкіри, які також активізують правильний кровообіг, допомагають прискорити обмінні процеси в організмі і очистити організм від зайвої рідини і токсинів. .

Антицелюлітний масаж підійде вам, якщо ви ставите собі за мету:

• зменшення обсягу в області сідниць, стегон або талії;
• швидку підготовку до пляжного сезону;
• звільнення від “апельсинової кірки”.

 

Масажист в RYM

Спортивний клуб Rock Your Mount – це місце, де працюють виключно професіонали з багаторічним досвідом і масаж не є винятком.

Спортивний, лікувальний та будь-який інший вид масажу в Києві вимагає високого професіоналізму масажиста, адже в ньому є безліч тонкощів, знати які необхідно, для досягнення правильного ефекту.

Массажист в RYM володіє вищою медичною освітою в галузі практичної кінезіології. Також, викладач-масажист вищої кваліфікації з великим досвідом роботи масажистом та реабілітологом понад 5 років.

Він підкаже вам, який саме вид масажу найкраще вам підійде в залежності від ваших цілей. Пропише курс масажу і надалі стане вашим вірним другом на шляху до відновлення правильної роботи м’язів, підготовки до змагань або просто підтримки м’язів тіла і шкіри в необхідному тонусі.

 

Вартість послуг масажу в RYM

Ціна масажу, незалежно від виду, будь то лікувальний, спортивний, антицелюлітний або розслаблюючий масаж часто не відповідає своїй якості. Однак, спортивний клуб RYM відповідально підходить до цього питання, як і на інших послугах нашого клубу, на масажних процедурах, ми дотримуємося правил про те, що ціна завжди повинна відповідати якості.

Вартість масажу в Rock Your Mount залежить насамперед від виду масажу і кількості сеансів. Дізнатися точну вартість необхідного вам курсу або сеансу масажу, можна дізнатися у адміністратора клубу або безпосередньо у самого масажиста, заповнивши форму зворотного зв’язку на сайті, замовивши дзвінок, зателефонувавши або записавшись на рецепції клубу за адресою: вул. Юрія Іллєнка, 83А.

 

Поширені питання про масаж

Масаж викликає безліч питань у тих, хто раніше його не відвідував і ми постараємося відповісти вам на найпопулярніші з них.

 

Як часто варто відвідувати масаж?

Насамперед частота сеансів масажу залежить від його виду, особливостей організму та персональних цілей.

Наприклад, для отримання стійкого оздоровчого ефекту від класичного масажу, найкращим варіантом буде відвідати приблизно 10 сеансів, але пам’ятайте, що така рекомендація не скасовує консультації з лікарем чи самим масажистом.</

span>

Давайте розберемо, які середні ррекомендації щодо кількості сеансів можуть бути залежними від того чи іншого типу масажу.

 

Спортивний масаж. Такий масаж бажано відвідувати після кожного тренування, проходити курс перед змаганнями та після травм, тривалість курсу в передзмагальний період у середньому становить 10-12 сеансів упродовж трьох тижнів.

Таким чином, неабияку роль відіграє вид спорту, яким ви займаєтеся, він визначає найбільш опрацьовані на масажі точки, найбільш ефективні масажні техніки та частоту проведення таких процедур.

 

Лікувальний масаж. Тривалість курсу оздоровчого або відновлювального масажу залежить безпосередньо від декількох факторів, якщо ви бажаєте відвідувати такі процедури виключно для підтримки здоров’я і запобігти появі проблем із хребтом чи суглобами – відвідувати масаж буде достатньо один раз на тиждень. Якщо ж у вас є якісь проблеми зі здоров’ям, рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, який сам підбере для вас оптимальну частоту лікувального масажу.

 

Розслаблюючий масаж. Розслаблюючий масаж необхідний час від часу кожному, хоча б для підтримки внутрішньої гармонії. Це відмінний спосіб відновити життєві сили, позбутися стресу, що накопичився, і нормалізувати сон. Такий масаж не є рекомендацією за конкретних обставин і буде корисним кожному, час від часу, адже це чудовий спосіб відпочити, розслабитися та провести час з користю для тіла та розуму.

 

Антицелюлітний масаж. Курс антицелюлітного масажу залежить від нинішнього стану вашої фігури та від цілей, яких ви бажаєте досягти за допомогою такого курсу. Найкращим способом дізнатися скільки процедур вам необхідно буде проконсультуватися наживо з масажистом, який призначить вам індивідуальний курс. І відповідно, чим раніше ви хочете досягти бажаного ефекту, тим частіше необхідно відвідувати такий масаж.

 

Чи можна робити масаж при вагітності?

Насамперед, варто звернутися до лікаря, який веде спостереження за вагітною. Найчастіше, до трьох місяців вагітності, масаж протипоказаний, крім легких погладжувань. Надалі, проконсультувавшись із лікарем, можна буде відвідувати масаж, основною метою якого буде опрацювання “проблемних” ділянок тіла, таких як: шия, руки, ноги, ступні та поперек. Уникаючи контакту з абортивними зонами (область крижів і живіт).

Масаж на останніх місяцях вагітності допомагає розслабитися тим частинам тіла, які найбільше напружуються під час ходьби.

 

Які можуть бути протипоказання до масажу?

Основними протипоказаннями в масажних процедурах є:

• цукровий діабет;
• шкірні захворювання;
• підвищена температура;
• порушення згортання крові;
• виражені запальні процеси;
• схильність до відкритих кровотеч;
• серцево-судинні хвороби третього ступеня.

За винятком вищезазначених і відповідно основних протипоказань до масажу, можуть бути окремі протипоказання про які вам може повідомити ваш лікар.

 

Чому варто вибрати масаж у RYM?

Спортивний клуб RYM – це місце, де протягом уже декількох років працюють виключно професіонали своєї справи. Приємна атмосфера допоможе вам розслабитися і почуватися комфортно навіть у найважчі дні.

Наш клуб знаходиться в самому центрі Києва, в пішій доступності від станцій метро Лук’янівська та Дорогожичі. Поруч із клубом знаходиться безкоштовне паркування та зручна транспортна розв’язка, що у свою чергу робить дорогу до клубу зручною з будь-якої точки міста, незалежно від того, яким видом транспорту ви волієте пересуватися містом.

Масажист в RYM працює в цій сфері вже більше 5-ти років, і за час своєї кар’єри масажиста та реабілітолога, навіть вів курси з навчання масажним процедурам. На даний момент, він є викладачем-масажистом вищої кваліфікації з вищою медичною освітою в галузі кінезіології, що, в свою чергу, є важливою перевагою, адже масаж справа не проста і варто враховувати безліч нюансів, щоб не завдати шкоди здоров’ю людини та досягти необхідного ефекту.

Тут, ви маєте унікальну можливість поєднувати в одному місці і тренування і після тренувального розвантаження, завдяки душу та масажному кабінету, чого у звичайних масажних салонах ви не зустрінете.

Крім масажу, в Rock Your Mount, ви також можете записатися на тренування з бойових мистецтв, йоги або фітнесу. Докладніше про напрямки нашого спортклубу, ви можете дізнатися відвідавши сторінки:

• Йога;
• Єдиноборства;
• Тренажерний зал;
• Фітнес.

 

Як записатися на масаж у RYM?

Записатися на масаж у Києві в спортклуб RYM не складає особливих труднощів. Для цього вам варто лише заповнити форму зворотного зв’язку внизу сайту, замовити зворотний дзвінок за допомогою кнопки в правому нижньому кутку сайту, або ж у адміністратора на рецепції клубу за адресою вул. Юрія Іллєнка, 83А, вхід з боку паркування.