Йога как образ жизни: фитнес для души и тела
Йога — это древняя практика, зародившаяся в Индии. Она включает движения, медитацию и дыхательные техники, способствующие достижению оптимального физического и ментального самочувствия. Существует несколько видов йоги и множество дисциплин в рамках этой практики. В данной статье мы рассмотрим основные принципы йоги, как образа жизни, её пользу, философию и прочие важные аспекты. С чего начать практиковать йогу? Существует множество студий, в которых преподают йогу....
