Соревнования по смешанным единоборствам — увлекательное зрелище даже для тех, кто мало интересуется спортом и боевыми искусствами. Но люди, не являющиеся фанатами ММА редко догадываются, какие суммы в действительности зарабатывают бойцы на ринге и какой гонорар стоит на кону. Конор МакГрегор на пике своей карьеры мог получить более $100 000 000 за один поединок. Но по каким принципам рассчитывается данная сумма?...
Body Sculpt — это особая разновидность фитнеса, объединяющую в себе элементы аэробной и анаэробной тренировок, а также упражнения из стретчинга. При этом, для повышения эффективности тренировок в данном виде спорта используется разнообразный инвентарь. Body Sculpt, как отдельная дисциплина, возник относительно недавно. Постепенная эволюция различных направлений фитнеса привела к возникновению вида спорта, цель которого — объединить лучшие элементы этих направлений. Что такое Body...
Йога — это древняя практика, зародившаяся в Индии. Она включает движения, медитацию и дыхательные техники, способствующие достижению оптимального физического и ментального самочувствия. Существует несколько видов йоги и множество дисциплин в рамках этой практики. В данной статье мы рассмотрим основные принципы йоги, как образа жизни, её пользу, философию и прочие важные аспекты. С чего начать практиковать йогу? Существует множество студий, в которых преподают йогу....
Даже занимаясь видом спорта, не предполагающим использование дополнительного инвентаря, вы должны собрать конкретный список вещей, которые сделают вашу тренировку более комфортной и эффективной. Давайте рассмотрим, что нужно взять с собой в тренажерный зал. Спортивная сумка Конструкция вашей спортивной сумки может быть не менее важна, чем ее содержимое. Хорошая сумка должна быть прочной, легко чиститься и иметь достаточно места для хранения всего необходимого....
Муай-тай и кикбоксинг во многом похожи. Оба боевых искусства базируются на использовании ударов руками и ногами. Для тех, кто не знаком с данными видами спорта может показаться, что они идентичны, однако это абсолютно неверно. В чем основные отличия кикбоксинга от тайского бокса, что лучше выбрать для самообороны и фитнеса? Ответы ниже. История муай-тай и кикбоксинга Кикбоксинг, как отдельное единоборство, появился в середине 20-го...
Физическое развитие организма это длительный процесс Постепенно улучшая свои возможности вы будете увереннее чувствовать себя в любом виде спорта. Но есть ряд рекомендаций, которые помогут добиться успехов на старте и пригодятся вам в будущем. Если вы подумываете начать заниматься спортом, но не представляете, что нужно знать новичку в тренажерном зале, эта статья для вас. 1. Определите цель занятий в зале Определить цель похода...
Занимаясь спортом длительное время вы наверняка сталкивались со снижением эффективности тренировок на определенном этапе. У данного явления могут быть разные причины, зависящие от индивидуальных условий. И в подобной ситуации важно разобраться в том, как повысить эффективность тренировок. Но как определить эффективно ли вы занимаетесь? И от чего зависит процесс достижения поставленных целей в спорте? Ответы в статье “9 полезных советов для...
Stretching — это уникальная разновидность фитнеса, основная цель которой — улучшение растяжки. Ключевым преимуществом данного вида спорта является отсутствие чрезмерных нагрузок на мышечные группы и прочие системы организма. При этом занятия стретчингом стимулируют процесс насыщения мышечных тканей кислородом и питательными веществами. Также существенно ускоряется метаболизм, что способствует сжиганию лишних калорий. На вопрос об эффективности стретчинга для похудения не существует однозначного ответа. Растяжка...
Что такое йога? Эта восточная гимнастика пользуется популярностью у миллионов людей, ведущих здоровый образ жизни. Она помогает повысить эластичность мышц, привести тело в тонус и очистить разум от лишних мыслей. Исследования различных ученых подтверждают, что yoga приносит психологическую и физиологическую пользу. Но так ли в действительности полезна йога? Какое влияние она оказывает на тело? И какие мифы об этом спорте стоит...
Регулярная физическая активность — одна из ключевых составляющих здорового образа жизни. Но каждый из нас занимается спортом с разными целями. Кто-то ставит задачу: стать чемпионом в конкретной дисциплине, для другого это просто способ поддержать организм в тонусе. И многие занимаются спортом, чтобы избавиться от лишних калорий. В данной статье мы разберемся, какое воздействие на организм человека оказывают различные виды спорта, и...
