Стретчинг или пилатес. Что выбрать?
Стретчинг и пилатес — это популярные и весьма инновационные направления современного фитнеса. Оба вида спорта помогают сбросить лишний вес, подтянуть фигуру, исправить осанку, развить гибкость и координацию. Но сталкиваясь с этими разновидностями фитнеса почти каждый задает себе вопрос: что лучше, пилатес или стретчинг? В этой статье мы разберемся, чем пилатес отличается от стретчинга, рассмотрим особенности обеих дисциплин и поможем вам понять,...