fbpx
Coyote
 

RYM

RYM / Блог | ММА  / Что нужно для занятий ММА и как стать полноправным бойцом?
что нужно для тренировок мма

Что нужно для занятий ММА и как стать полноправным бойцом?

В этой статье мы рассмотрим, что нужно для занятий ММА и ответим на вопрос: как стать профессионалом в смешанных единоборствах. 

MMA — уникальное боевое искусство, совмещающее все достоинства популярных единоборств. Оно эффективнее для самозащиты, чем муай-тай или карате и менее травмоопасно чем бокс и кикбоксинг. 

Бои, турниры и чемпионаты по MMA — это зрелищные шоу, где бойцы показывают все, чему обучились за годы тренировок. И зарабатывают больше чем представители любого другого вида боевых искусств. 

Все благодаря основной особенности ММА — объединению множества различных школ, техник и стилей. Это позволяет спортсменам показывать зрелищное и динамичное шоу, часто с непредсказуемым финалом. 

Несмотря на сложное обучение и множество нюансов, стать звездой MMA может любой человек. Для этого даже не нужно быть лучшим бойцом, как в боксе. В миксфайте гораздо большую роль играет известность и медийность. 

В данной статье мы поэтапно разберем путь, который нужно пройти от обычного человека до профессионала MMA.

Шаг 1: Начало занятий

Есть ряд факторов, которые важно учесть в самом начале карьеры. Сюда относится мотивация, физическая подготовка, состояние психики, сила воли и т. д. 

Рассмотрим в подробностях каждый фактор, влияющий на успех профессионального спортсмена MMA. 

Желание

Почему вы решили стать бойцом ММА? 

Ответьте на этот вопрос. Можете даже написать об этом. Если причина в сиюминутном желании, не советуем сходу строить карьеру. Попробуйте позаниматься MMA для себя: походить какое-то время на тренировки, не принимая участия в соревнованиях. 

Данный подход поможет понять, действительно ли вы хотите заниматься ММА профессионально, а также сэкономит вам деньги и время.

 

Здоровье

Требования к здоровью в MMA мало чем отличаются от требований других единоборств. Первое, что нужно для тренировок ММА, это физическая подготовка. Человеку, который никогда ранее не занимался спортом, стоит прежде записаться на фитнес. 

Противопоказания в MMA индивидуальны и зависят от подготовки. Они также могут быть поводом скорректировать программу тренировок и нагрузку. Однако существуют индивидуальные особенности, при наличии которых заниматься MMA категорически нельзя. Тренировки противопоказаны людям с: 

  • серьезными сердечно-сосудистыми патологиями;
  • травмами головы;
  • болезнями нервной системы;
  • патологиями дыхательной системы (астмой, туберкулезом и т. д.);
  • заболеваниями органов пищеварения и мочеполовой системы; 
  • болезнями крови и эндокринной системы; 
  • болезнями опорно-двигательного аппарата. 

За исключением этих случаев, большая часть противопоказаний является временными или частичными. При любом раскладе, прежде чем записаться на тренировки посетите врача и пройдите обследование. 

Обратите внимание: психологическая подготовка важное условие для занятий ММА. Спокойная реакция на физические нагрузки, поражения в поединках, травмы и т. д. Спортсмен должен уметь сохранять рассудок и трезво мыслить в любой ситуации. 

Дисциплина

Систематические тренировки — залог успеха в любом виде спорта. И это также простой ответ на вопрос: как стать бойцом ММА. 

Но для того чтобы регулярно подвергать организм высоким физическим нагрузкам требуется хорошо развитая самодисциплина и мотивация. Эти факторы напрямую зависят от желания — оно должно быть непоколебимым. 

Вопрос мотивации и дисциплины мы подробно разобрали в материалах: “Как мотивировать себя к тренировкам?” и “Как достичь успехов в профессиональном спорте?”.

Экипировка

Экипировка в ММА сводится к минимуму. Бойцы в этом виде спорта защищены гораздо меньше, к примеру, боксеров. Комплект включает шорты, перчатки с открытыми пальцами, капу и паховую ракушку. 

Важно: на экипировке не стоит экономить, особенно — на капе и паховой ракушке. Если в бою вы повредите костяшки из-за низкого качества перчаток, эти раны быстро заживут, а повреждения паха или челюсти могут вылиться в дорогостоящее лечение. Поэтому вопрос: как выбрать перчатки для ММА не так важен как выбор защиты зубов и паха. 

Что касается выбора бренда, все зависит от ваших финансов. Приведем 3 варианта на каждый кошелек: 

  1. Ringside. Не слишком известный бренд, который, тем не менее, больше 40 лет производит экипировку для профессиональных спортсменов. При этом, цены на продукцию весьма доступные. 
  2. Everlast. Бренд с вековой историей и достойным качеством. В ассортименте найдется все что нужно для ММА, кроме перчаток. Цены на порядок выше. 
  3. Reebok. Производитель, который не нужно представлять. Дочерняя компания Adidas выпускает экипировку для профессиональных бойцов MMA. В их одежде выступал Жорж Сен-Пьер, Диего Санчес и другие звезды USF. Этот бренд относится к премиальному сегменту. 

Мы привели далеко не полный список производителей. Стоит упомянуть Asics, Bad Boy, Berserk Sports и др. Изучите разные предложения, прежде чем сделать окончательный выбор. 

Секция

По каким критериям определить действительно хороший зал для по ММА? Пойдем по порядку. 

Оснащение

Обязательные элементы зала для тренировок по MMA — ринг или татами. Качественное покрытие — это безопасность спортсменов во время тренировок. Дополнительным плюсом станет наличие в зале снарядов и тренажеров — это позволит не только улучшать навыки боя, но и увеличивать силу. 

Тренер

От мастерства и профессионализма тренера зависит качество занятий, безопасность и прогресс. Изучите биографию тренера. Обратите особое внимание на его образование, опыт работы и достижения.

Не ошибитесь с выбором тренировочной секции, так как от этого зависит эффективность занятий и качество конечного результата. 

Важно помнить:

Существуют факторы, способные существенно осложнить или сделать невозможным продвижение в карьере спортсмена MMA. Мы выделили 2 основных: 

Возраст

Если занимаетесь для себя, возрастные рамки отсутствуют. Главное, чтобы позволяло здоровье. В возрасте 40 – 50 лет, с хорошими физическими данными, можно смело записываться в секцию ММА. Естественно, вы не станете профессиональным бойцом. Но сможете освоить эффективные приемы самообороны и привести тело в форму. 

Главное: проконсультируйтесь с врачом, прежде чем записываться в зал. Обследование может выявить противопоказания, о которых вы могли не подозревать.

В качестве любителя MMA можно осваивать в любом возрасте. Благодаря огромному количеству техник и приемов это боевое искусство поможет комплексно проработать все группы мышц. 

Другое дело — профессиональные бойцы. Большинство начинает осваивать ММА или одно из боевых искусств, входящих в состав миксфайта, в раннем детстве (8 – 10 лет). 

Такие спортсмены еще в подростковом возрасте одерживают первые серьезные победы на соревнованиях, привлекая внимание спонсоров и промоутеров. К моменту достижения совершеннолетия — это уже настоящие мастера единоборств, имеющие не только превосходную физическую подготовку, но и опыт сотен поединков. 

Но даже в возрасте 20-ти лет, стать чемпионом ММА — вполне реально. В истории миксфайта есть примеры такой карьеры. Даже существенно уступая сопернику в технике, опыте и физической силе, вы можете использовать его слабые стороны и одержать победу. Этим ММА отличается от других единоборств, где навыки и физические данные решают все. 

Отдельно стоит заметить, что внезапное появление в ММА и череда убедительных побед обеспечит вам популярность публики и колоссальных размеров гонорары. Но для этого требуется потратить много сил и ресурсов. 

Деньги

Занятия MMA — это дорого, особенно, если речь идет карьере профессионального спортсмена. Для достижения успеха вы должны:

  • заниматься у лучших тренеров;
  • посещать лучшие залы;
  • правильно (то есть, дорого) питаться;
  • покупать качественную экипировку;
  • оплачивать специализированную мед. страховку.

Обратите внимание на последний пункт. Изнурительные тренировки рано или поздно приведут к травмам разной степени тяжести. Если не планируете оплачивать лечение самостоятельно, советуем заключить договор с хорошей страховой компанией. 

На определенном этапе все расходы будут покрывать спонсоры. Часто бывают случаи, когда перспективного новичка курируют с самого начала, обеспечивая ему все что нужно для занятий ММА. Если уверены в своих силах, попробуйте пойти подобным путем. Если нет — вам нужна работа.

К источнику дохода также есть несколько требований. Ваш род деятельности должен, в первую очередь, покрывать все расходы на спорт. Важно выбрать работу, которой вы не лишитесь из-за травмы. И забудьте о ночных сменах. Неправильный режим сна крайне негативно сказывается на эффективности занятий. 

Шаг 2: Первые бои

В качестве первого опыта соревнований подойдут любительские поединки или бои в малоизвестных чемпионатах. Они не принесут мировой известности, но дадут первый реальный боевой опыт. А при удачном стечении обстоятельств, хорошее выступление на локальном чемпионате может привлечь к вам внимание спонсоров, которые обеспечат дальнейшее продвижение. 

Также вами может заинтересоваться хороший тренер, у которого имеются необходимые связи. Такой вариант будет самым удачным, так как вы получите опытного наставника и ресурсы для профессионального роста. 

Тренеры и спонсоры часто вкладывают деньги и силы в талантливых, но малоизвестных бойцов, которые в будущем могут принести им колоссальную прибыль Поэтому старайтесь посещать как можно больше соревнований. 

Хороший тренер

Мы уже писали об этом и повторим: опытный тренер — это необходимая составляющая вашего успеха. Он определит ваши сильные и слабые стороны и поможет сформировать уникальный стиль боя с оптимальной атакой и защитой. 

Если такого тренера нет в вашем городе, стоит задуматься над сменой места жительства. С плохим тренером, даже прикладывая максимум усилий, вы очень долго будете идти к нужному результату. 

Смена спарринг-партнера

Спарринги — одна из ключевых составляющих обучения. Во время тренировочных поединков вы отрабатываете изученные приемы, учитесь комбинировать различные техники и быстро реагировать на неожиданные действия соперника. Также частые спарринги помогают избавиться от страха боли и крови.

Важно, чтобы спарринг-партнер менялся на каждой тренировке. Иначе вы быстро привыкнете к его индивидуальным особенностям и замедлитесь в прогрессе. При этом, у противников должны быть разные физические данные, опыт и уровень подготовки. 

Шаг 3: Соревнования

В странах, входивших в состав СНГ, ММА пользуется достаточно большой популярностью. Но даже самые раскрученные бойцы зарабатывают до $3000 за 1 бой. Тогда как новички в UFC получают от $10 000 просто за выход на ринг. Причина в нехватке финансирования индустрии MMA в странах бывшего СНГ.

Украина в этом плане несколько выделяется. В 2012-ом году была создана Национальная Федерация смешанных единоборств ММА Украины. Соревнования, проводимые данной организацией, финансируются государством и частными лицами. А талантливые бойцы могут привлечь внимание и пробиться в высшую лигу. 

Звезды UFC зарабатывают сотни тысяч и миллионы долларов за 1 бой. Естественно, для достижения таких гонораров, необходимо приложить массу усилий. Спонсоры и промоутеры особенно ценят: 

  • зрелищность: вы должны уметь устраивать на ринге динамичное шоу, от которого зрители будут в восторге;
  • поведение: стоит продумать то, как вы будете вести себя на публике за пределами клетки, чтобы не показаться глупым или некультурным; 
  • честность: отказ от употребления любых допингов и стимуляторов — такие действия мгновенно лишат вас расположения публики и промоушенов. 

Ответственность за первый 1-й и 3-й пункты лежит, в первую очередь на вас, а за 2-м должен следить менеджер. Но обо всем по порядку. 

Постоянные тренировки

Регулярные занятия — это залог идеальной техники и умения контролировать ход боя. Чем больше времени вы уделяете подготовке, тем свободнее чувствуете себя на ринге и тем лучше показываете в бою. 

Чтобы завоевать любовь публики, нужно оттачивать навыки, и развивать способность сохранять ясный рассудок в бою. Так вы сможете противостоять сильным соперникам, делая все происходящее на ринге увлекательным и динамичным.

И последнее — запрещенные средства. Их использование неспортивно и наносит серьезный вред вашему здоровью. Чемпионский пояс не стоит тех последствий, которые влечет за собой использование допинга. 

Менеджер

Профессионалы ММА — это люди, которые большую часть свободного времени посвящают тренировкам. Всеми организационными моментами их спортивной деятельности занимается менеджер. Именно он: 

  • обсуждает сроки проведения боев; 
  • заключает сделки от имени спортсмена; 
  • решает юридические и финансовые вопросы; 
  • отвечает за рекламу;
  • привлекает спонсоров. 

Это краткий список обязанностей менеджера в ММА. Для многих бойцов они становятся настоящими членами семьи и избавляют спортсменов от всех лишних повседневных забот. 

Оплата менеджера, как правило, зависит от гонорара бойца. В среднем они получают 20% от выплат спонсоров и промоушенов. 

Шаг 4: Путь к вершине

На этом этапе вы уже профессиональный спортсмен, который пользуется определенной популярностью у публики и побеждает в большинстве поединков. Но множество хороших бойцов остаются звездами локальных соревнований, находясь далеко от легенд Pride и UFC. 

Чтобы добраться до вершины, нужно выполнить еще несколько условий. 

Регулярные бои

Выходите на ринг настолько часто, насколько это возможно. Так вы повышаете узнаваемость, вместе с которой растет шанс получения выгодного контракта от спонсора. 

Поиск спонсора

Запомните: для спонсора боец — это ценный актив. Если спортсмен показывает мастерство и пользуется популярностью у публики, спонсор обеспечит ему все что нужно для занятий ММА, так как доход многократно покроет все издержки. 

Поиск спонсоров — задача менеджера. Однако пока его нет, придется заняться этим самостоятельно. В первую очередь спросите у тренера, он может обладать нужными связями. Ну, и естественно, ищите их на соревнованиях. 

Медийность

И наконец, ваша медийность. К ней относится узнаваемость и образ. Чем более он эпатажный и вызывающий, тем больше популярности вам принесет. А популярность в ММА — это главное условие для получения семизначных гонораров. 

No Comments

Post a Comment

Заповни форму на сайті або зателефонуй за номером телефону та запишись на пробне тренування до спортклубу RYM всього за 100 грн!

 

Це твоя можливість оцінити свої сили, отримати рекомендації від професійних тренерів та побувати в одному з найкращих клубів єдиноборств та фітнесу у твоєму місті!

 

+38 (093) 160-68-28